,,Fit ins Alter - fit im Alter“
Mit zunehmendem Alter verändern sich auch die motorische Grundeigenschaften und Fähigkeiten.
Veränderungen durch Gesundheits- und Bewegungstraining:
Wissenschaftlich gesichert ist, dass es durch überdurchschnittliche muskuläre und geistige Aktivität gelingt, sich funktionell jünger zu erhalten, als es chronologisch dem Geburtsschein des Betreffenden entspricht!
Moderates Bewegungstraining hat Auswirkungen auf:
Im fortgeschrittenen Alter ist die zu erbringende maximale Leistung nicht mehr das Maß aller Dinge. Jetzt steht die Höhe der Belastbarkeit im Vordergrund. Erst eine individuelle
Belastungsdosierung in der Seniorengymnastik macht eine Erhaltung und Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit möglich. Denn, mit zunehmendem Alter müssen besonders die Häufigkeit, aber auch
Umfang und Intensität im Gesundheitstraining gesteigert werden. Die Erhaltung und Verbesserung der Lebensqualität und Alltagskompetenz, sowie die Sturz-und Verletzungsprophylaxe sind von großer
Wichtigkeit.
Mit der Präventionsgymnastik für Senioren wird eine attraktive Herausforderung mit einer realistischen Zielsetzung und motiviertem Training angeboten, das ebenso Spaß sowie Freude an der Bewegung
vermittelt.
Praxis Haike Schwarze
Behandlungstermine und Kursreservierungen
nach telefonischer Absprache.
Telefon: 0375-28316293
August-Schlosser-Str. 82 . 08056 Zwickau